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40代以上の女性を襲う痩せれない中年太り!今年中に解消する方法とは?

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40代以上の女性で本当に切実に悩んでいるのが「中年太り」!ダイエットや筋トレ・有酸素運動をしてみても一向に成果が出ないから余計にストレスが溜まる負の連鎖に陥っている人もいますよね。40代ともなるとホルモンバランスや老化現象・体の糖化や酸化・筋肉の低下で痩せにくい体になっていくんですね。ついついお菓子を食べ過ぎてませんか?手軽だからと言ってファミレスやファストフードで食事を済ますのが多くなっていませんか?

もしそうならあなたの体は糖化と酸化でさらに中年太りを加速させているかもしれませんよ!これらが中年太りの原因とも言っていいでしょう。でも絶対に解消法が無いわけではありません。もちろん適度な筋トレや有酸素運動も必要ですがまずは食生活を見直す必要が多いにありますね。

意外と知らない中年太りのカラクリ

中年太りと言えば日頃の乱れた食生活や運動不足が原因と思いますよね?それもハズレではありませんが実は中年太りは「老化現象」の一つでもあるんですよ!!あなたの体の機能が衰えることで起こるのが中年太りの原因と言えます。なので適正な運動をしていたり筋肉が無いと誰にでも起こりうる肥満なんですよ。

 

中年太りの原因は筋肉の減少!基礎代謝が下がる!

歳を重ねると必然的に筋肉が衰えていきますよね。筋トレを普段からライフスタイルの一部として行っている人は中年太りとは縁のない話かもしれませんね。筋肉が衰えてくると体の基礎代謝機能が低下していきます。

わかりやすくお伝えすると食べた分のエネルギーが使われずに体の中に脂肪として蓄えられるということです。年々、筋肉が衰えるにつれて脂肪も溜まりやすくなります。でも食欲が基礎代謝の低下とともに減っていくかと言えばそうではないんです。

食欲は脳が普段から食べている量を覚えているんです。本来なら歳とともに食べる量を少なくするべきところをついつい間食などしてしまうんですね。これが中年太りに拍車をかけるんですよ。

 

中年太りの痩せにくい体になってしまうサルコペニア肥満

さきほどの歳を重ねると筋肉が低下していき消費カロリーが摂取カロリーを上回ることができなくなります。カロリーが消費できないことで脂肪が溜まります。これを「サルコペニア肥満」と呼ぶんですね。肝心なのはこのサルコペニア肥満になる前に運動習慣や正しい食生活にする必要があります。

 

中年太りを解消する食生活!

中年太りの原因に体の糖化と酸化をお伝えしましたがこれを予防するにはやはり食生活を正す必要があります。

 

糖化をストップ!

現代の食文化には炭水化物や糖分が溢れかえっています。簡単に糖化しやすい環境が出来ているということです。他にも早食いは活性酸素を増やす原因にもなりますし満腹中枢をうまく刺激しなくなるので食べ過ぎを招いてしまいます。

それから寝る3時間前には食事をすませましょう!消化不良のまま寝ることで脂肪が体内に蓄えられます!

 

酸化をストップ!

あなたも私も生きている限り酸素を吸い続けないとダメですよね!そして、食べ物から取り込んだエネルギーに酸素を反応させることで生きる力を作っています。呼吸や食事をすることで発生するのが「活性酸素」です!
この活性酸素のせいで体が錆びるわけですよ!そうなるとあなたの体の本来の機能が発揮できなくなるというわけです。

でも人間の体は良く作られているもので活性酸素を解毒するために酵素を使って除去してくれます。しかしこの酵素も20代のときにはたくさんあるのですが40代ともなると急に減っていきます!

 

中年太りを解消するポイント

中年太りの原因の一つでもある糖化を防ぐには食生活を正すことで対処できます。

そして酸化の原因である活性酸素を除去するために酵素が使われます。
でも40代の女性・男性どちらも酵素が減ってくる年齢なので
酵素を補う必要
があります。

消化に使われる酵素を酵素サプリなどから
補うことで無駄に酵素を使わないようにするのが重要となってきます。

では酵素サプリや酵素ジュースを飲めばどれでも良いのかというとそうではないんですね。

酵素がつくサプリなどがたくさん販売されていますが多くはあまり効果が期待できない酵素がはいっているものがあります。そして中には酵素を果糖で薄めて販売しているものもあるんですよ。こうなると入っている酵素なんてごくわずかです

中年太りを解消するために本当に摂りたいのは
生の酵素が生きた酵素サプリや酵素ドリンクなんですよ。

 

生の酵素が摂れる酵素サプリのおすすめ!

中年太りを解消するべく基礎代謝の活発化と糖化・酸化を解消するために実際に買って試した酵素サプリをお伝えしますね。

 

プルーンのような濃厚な味とジャムのようなとろける超凝縮酵素原液「幸寿」

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これは衝撃的な美味しさでしたね。酵素といえば酵素ドリンクがすぐ頭に思い浮かびますがこの幸寿は酵素ドリンクの水分をすべて飛ばしたペースト状の超濃縮酵素原液なんですよ。付属のスプーンですくって食べてみるとプルーンのような味わいでした。

甘酸っぱいなかにも発酵したような香りがするのでクセになる味と食感でしたよ。ちなみに使ったスプーンはよく洗って保管してくださいね。くれぐれも瓶の中に入れないように!(笑)

酵素原液をそのまま食べるだけでなく炭酸水や水に溶かして飲んでも飲みやすい味です。自然の甘さなので嫌味な感じがしないのがこの幸寿の良さでしょうね。他にもヨーグルトの中に入れれば乳酸菌と生酵素のダブルパワーで毎日スッキリにも期待できる食べ合わせですよ。

口に入れた瞬間に発酵した酵素を味わうことができる幸寿は1日にスプーン1杯なので大事に食べたくなりますよ!

そして幸寿の最大の特徴は「無添加」ということ!

白砂糖・香料・合成甘味料などはまったく入っていません。添加物が入っている酵素ドリンクを飲むとその消化に酵素が無駄に使われるので本末転倒なんですよね。

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効果としては消化がラクになったことが一番に感じました。少し食べ過ぎたあとに幸寿を食べると胃の重たさが和らいだので酵素がしっかりと働いていると実感しました。

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幸寿の公式サイトでは脂肪を分解する動画が見れるのでぜひみてくだい!驚きの消化力ですよ。

あとは実験でこの幸寿を8週間継続して食べたところお腹周りの体温が上がっていたそうです。体温が上がるということは基礎代謝が上がっている証拠でしょうね。やはり継続は力なりですね!!

 

梅の味がおかわりしたくなる優光泉!

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こちらも実際に飲んでみた酵素ドリンクになりますね。無添加で原材料もしっかりと野菜やフルーツ・穀物などが書かれているので信頼できる酵素ドリンクと思いました。

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雑誌にも取り上げられて断食のプロが作っているということもあり興味があったので買ってみました。届いてみると断食ダイエットの知識や断食のサポートになるチェックシートが入っています。

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これは本気でダイエットをしようとする人には嬉しい内容だと思いますよ。断食のプロが酵素について解説してあるのも信頼できるポイントでしょうね。その人気酵素ドリンク「優光泉」の梅味を飲んでみました。

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ん!飲んだ瞬間に梅の香りと同時に漬物が発酵したような香りもしました。

これは野菜に酵母が生きているなと感じられます!購入してからも瓶の中では酵母が活動しているのでしょうね。フタを開けると漬物と梅の香りが合わさったような発酵した香りがします。

まさしく本物の酵素ドリンクです。ボクの奥さんもこの梅味の優光泉はお気に入りですよ。さっぱり飲めるし、酵素が補えるなら価格の割にはお得って言ってました。こちらもボクが飲んでみて実感した感想は胃のもたれが解消されましたね。

なんだか中年太りとは関係ないように思えますがボクも奥さんも手足の先までポカポカになったように感じます。特に奥さんは冷え性なのですが足先まで
血行がよくなった感じがすると言ってました。これは基礎代謝がアップしたおかげだと実感しました。ちなみにボクの奥さんはちょうど40なのでタイミングが良かったかもしれないですね(笑)

 

中年太りを解消するには継続が大事!

中年太りと解消法のポイントとしては次の3つです!

  1. 基礎代謝を上げる!
  2. 糖化を防ぐ!
  3. 酸化を防ぐ!

基礎代謝を上げるには酵素を摂るほかにも筋トレや有酸素運動で代謝をアップできます!糖化を予防するには早食いや食べる時間に気をつけることで予防できますよ!酸化によってできる活性酸素は酵素でないと除去できません。しかもあなたの体内の酵素は40歳を境に減っていくいっぽうです。

なので補い続けることが重要になるんですよね。成果を出すには何事も継続が成功の秘訣というわけです。酵素サプリや酵素ドリンクは定期注文することでお得に酵素を摂ることができますよ。鏡の中に映るキレイな自分がより好きになった。昔履いていたお気に入りの服が着れる。周囲からキレイになったねと褒められる。そんな毎日に向かって行動あるのみですよ!

プルーンのような味の超濃縮酵素原液の注文はこちら
幸寿公式サイト

飲みやすい梅味で安心無添加酵素ドリンク優光泉はこちら
優光泉公式サイト

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