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車の運転中に睡魔に勝てない…。眠気に打ち勝つ対策グッズと切り札!

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朝早く起きて、仕事帰りは夜遅くになる。
そして、行き帰りは走り慣れた道路で、気づけばついウトウトと"睡魔"が.....。
ふっと気づけば、無事に家に不思議と帰れてた、ってそんな経験はあなたもないですか?

慣れた道だけでなく、遠乗りして代わり映えしない風景の道を運転しているとつい眠気が....なんてこともありえます。
居眠り運転して、取り返しのつかない事故を起こす可能性もあります。
安全運転で快適なカーライフを目指して睡魔対策をしておきましょう!!

 

睡魔には眠気覚ましグッズで挑め!

ボクも運転中に眠気が襲ってきたときには、自分の頬をつねったり、ビンタしたり、窓を開けて走ったり、気分を変えるためにアップテンポの曲をガンガンに流したりします!
でも、はっきり言って睡魔さんには打ち勝てません.....。

ただここで引き下がるわけにはいきませんよね!
だって運転中に寝るなんて命に関わることなんですからっ!!!

というわけで、そんなときには睡魔対策グッズで挑みましょう!!

 

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やっぱり気合いでは睡魔には勝てないことを思い知った!

運転中に忍び寄る睡魔に打ち勝ちたいなら、素直に眠気対策グッズをおすすめします!

ボクの場合は、実家に帰るときの道のりが単調でしかも、車の流れがゆったりしているんです。
その上、周りに高い建物や山が少なく、日当たりがけっこう良い道路で窓から入ってくる心地よい日差しについついウトウト.....となってしまうんですよ。

いけない!いけない!
なんて思いながら運転するわけです。

あなたも慣れた道や単調な地形で、ついつい集中力が落ちてきて眠たくなることもあるでしょう。
そんな危険な居眠り運転を防止するために効果が期待できる眠気覚ましグッズをご紹介しますね!!!

 

運転中の眠気対策グッズ!

あなたもコーヒーや紅茶を飲んで眠気覚ましに対抗していると思います!
でも、そんなときにこそカフェインの力にプラス、感覚を刺激して睡魔に打ち勝ちましょう!!

強力ミントタブレット

睡魔 眠気覚まし 眠気対策 ミント タブレット

もはや定番とも言える強力ミントタブレットですね!
手軽に持ち運べてポケットにも入れておけるコンパクトさは抜群に使い勝手がいいですよね!

ガムやアメでも強力ミントタイプはありますが、季節によっては溶けてベタベタになるのが嫌なところです。
でもタブレットなら保存がきくのがメリットですよ!!

デメリットはあまりに食べ過ぎていると慣れることなんですよね〜。
ブラック系のミントでも食べ慣れると、一瞬だけ口の中がスカッとして、ちょっと時間が経てばまた睡魔がきてしまうんですよ。

ただ常備していて損はない眠気覚ましグッズですよ!!!

睡魔 眠気覚まし 眠気対策 ミント タブレット フリスク

 

カフェイン入りゼリー

睡魔 眠気覚まし 眠気対策 カフェイン ゼリー

眠気覚ましには「カフェイン」が効くのはあなたもご存知だと思います!!
カフェインを摂る方法としては「緑茶」・「コーヒー」・「紅茶」などが一般的ですよね!

でもコーヒーや紅茶が飲めない人には飲むのがキツイですよね?
そんな時には「カフェイン入りゼリー」「カフェイン入りエナジージェル」がおすすめですっ!!!

コーヒーや紅茶が苦手な人でも、普段からコーヒーを飲んでいる人にもピッタリです!
しかも、カフェインが多いタイプだとコーヒーの約4杯分カフェインが入っています!!

注意しないといけないのは、カフェインの取り過ぎでこんな症状がでることがあります!

  • 胃痛
  • 冷え性
  • 神経過敏
  • 睡眠障害

カフェインの摂取量の目安は、海外の研究機関のデータによると1回につき3mg/kgで1日のトータルで5.7mg/kgだと言われています!
例えば、ボクの体重が70kgなので、1回につき210mg未満、1日につき385mg未満という計算になりますね。

妊娠予定の女性は1日300mgまでが摂取量の目安になります。

参考ページ⇒厚生労働省「カフェインの過剰摂取」

普段からコーヒーを良く飲んでいる人は摂取量に注意しながら、飲む必要があります!

サイズはコンパクトなので携帯性も悪くないです。
あと余談になりますが、筋トレにもカフェインは有効な成分です!
カフェインは「眠気覚まし」以外にも「脳の疲労感を軽減」したり「集中力」を高めてくれますよ!!

筋トレをしている人はカフェイン入りエナジージェルを知っているかもしれませんね!
眠気覚ましのついでにトレーニング目的として買うのもイイですね!!!

睡魔 眠気覚まし 眠気対策 カフェイン エナジージェル

 

デオドラントシート

デオドラントシート ミント

味覚以外にもミントは効果的に働いてくれますよ!
それがクールミントのデオドラントシートです!

睡魔が出てきたら、少し車を停めて、クールミントのデオドラントシートで「首筋」や「耳のうら」を拭くとス〜っとしてスッキリしますよ!
ついで耳たぶを外側に軽く引っ張ってみると、集中力がアップするうえにさらにスッキリしておすすめですよ!!

デオドラントシート ミント 気分転換

 

アロマスティック(ミントの香り)

ノーズミント ミント アロマスティック

そしてお次の眠気覚ましおすすめアイテムは、アロマスティックです!!
スッキリとしたミントの香りを嗅ぐことで睡魔に対抗するわけですよ!

リップスティックと同じ大きさなのでポケットにも入るコンパクトさです。
眠気がきたな〜っと思ったら、スッと取り出して鼻の近くに持ってきてミントの香りを嗅いでスッキリさせましょう!

 

タイガーバーム

さらにミントスティックよりも強力な香りがタイガーバームですっ!!!
ただし皮膚が弱い人にはおすすめできません!!!

タイガーバームは、通常は筋肉痛や捻挫・関節痛に使われます!

がっ!!
ボクは運転中だけでなく、勉強をするときや読書をするときに集中力を欠かさないために鼻の下のところに綿棒でタイガーバームを少し塗ります!!
このタイガーバームの香りがス〜っとではなく、ガツンと鼻の奥まで届き脳がシャキッとします!!

目や鼻の粘膜に絶対につかないようにしてくださいね!!
あくまでも個人的な使い方なので、皮膚が弱い人はマネしないで下さいねっ!!!!!

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どうしても睡魔対策グッズでも睡魔に勝てない時の切り札!

もしかして、上記でおすすめした睡魔対策グッズを全部試してもぜんぜんダメっ!!
眠気に勝てないよ〜っ!!!!!
ってかたもいるかもしれません。

そんなあなたのために、超おすすめの睡魔に打ち勝つ切り札をご紹介しますっ!!
それはっ!!!!!

「仮眠!!」ですっ!

もう本当にこれに限ります!
はっきり言って最強の睡魔対策ですっ!!!

ほんの5分〜15分ほど寝るだけでもずいぶんと頭がスッキリします。
ウトウトしながら、運転し続けるのは危ないですからね。
いさぎよく仮眠をしちゃいましょう!

 

睡魔 まとめ

あなたも運転中に眠気が襲ってくるたびに、自分の頬をつねったり、ビンタしたり、窓を開けて走ったりするのもいいですが。
はっきり言って睡魔さんにはまったく歯が立たないときもあります!

居眠り運転で危険なことにならないためにも睡魔対策グッズで挑みましょう!!

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