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完全無添加酵素ドリンクで1日24時間断食!翌日の効果・メリットが凄い!

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今回はぼくが実際に「1日酵素断食」をしてみた感想をレビューしたいと思います。
もしあなたが機能性胃腸障害やダイエット、便秘、肌荒れ、肩こり、背中のコリで悩んでいるなら、参考になるかもしれませんよ。

 

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この1日酵素断食で用意するのは、「ミネラルウォーター」と「無添加酵素ドリンク」と「自由に使える時間(24時間)」「健康になりたい!ダイエットしたい!お腹にたまったものを全部出したい!というやる気」ですね。

やってみた感想をまずに先にお伝えすると、
「本当にやってよかった!スッキリしたっ〜〜!!!!!」です。
翌朝にはすぐに効果が出たのもやってよかった理由でしたね。

海外のモデルやセレブ、メジャーリーガー、芸能人がファスティング(断食)をする意味がようやくわかりました。
「少食こそが健康になる近道」という断食の効果が認知できましたね。

健康のためには厳選したサプリメントやプロテインで栄養を補給するだけが良いと思ってましたが、初めて「排出」することの大切さを痛感しました。
あなたもこれから健康的に生きたい!趣味を満喫したい!仕事をバリバリしたい!なら、「酵素断食」は手軽にできて本当に本当に本当におすすめです。

 

実際にやってみた24時間断食後の翌日の効果は?

まずは、無添加酵素ドリンクで断食を実際にやってみたメリットや効果をご紹介しますね!
ざっと簡単に箇条書きでお伝えするとこんな感じでしたっ!!

  • 肩こりが無くなった!
  • 背中のコリが無くなった!
  • 体がとにかく本当に本当に本当に軽く動きやすくなった!
  • 翌朝の目覚めがスゴくスゴくスゴくよかった!
  • 肌がみずみずしくなり、奥さんから「昨日よりも肌がツルツルになってる!」と言われた!
  • 髪の毛にコシが出た!
  • 頭皮が柔らかくなった!
  • お菓子への欲求が無くなった!
  • 喉がつっかえる感じが無くなった!
  • 翌朝の宿便が気持ちよかった!
  • 排便の後、おなかがほんのり温かくなった!

上記に書いたのが個人的に主な効果でしたね。
特に「肩こり」「背中のコリ」が無くなったのと、「喉のつっかえる感覚」が無くなったのは嬉しいことでしたね。

後から思うと「肩こり」「背中のコリ」「喉のつっかえる感覚」の症状は胃や腸が疲労していたサインだったのかもしれないですね。
おかげで逆流性食道炎も治っちゃいました。

思い返せば、サプリメントやプロテインを飲むのに加え、たくさん食事を食べてましたからね。
その分、胃と腸が頑張ってくれてたわけです。

そして断食のおともに、優れた吸収と分解できてアミノ酸や糖分・ミネラル・ビタミン・乳酸菌・酵素を補える無添加酵素ドリンクにしてよかったと思いましたね!!

 

なぜ酵素断食をやるの?

なぜ断食をしようと思ったのか?
その理由は、内臓を休めたかったからです。

以前も内科に行って検査を受けたんですが、何も異常は無かったんですよ。
ただ先生いわく、機能性胃腸障害では?ということでした。

おそらく日頃の「ストレス」や「過食」が背景にあるのかもしれないですね。

そんなわけでどうにか「肩こり」「背中のコリ」「喉のつっかえる感覚」「胃酸の出過ぎ」を解消したかったわけです。
それにプラスして無駄な脂肪も落ちるのも良いかなと考えたからです。

体の不調は内臓からのサインでもあるので、そこから肩こりなどが来るのではと思いました。
胃の調子が良くないと肩や背中がこる症状があるらしいですからね。

断食をすれば内臓をいったん休めて「体をリセット」することができます。
脂肪燃焼や肌が若返った感じするなどのメリットはオマケみたいなものです。

ただ水だけで断食すると必要最低限の栄養を撮ることができなくなるばかりか、方法を間違うと危険ですからね。
ぼくは発酵した菌のチカラが詰まった「酵素ドリンク」で断食をしようと思いました。

胃腸を休めて酵素や酵母のおかげで腸内環境を正常化できれば、あの嫌な胃腸障害からくる「肩こり」「背中のコリ」などとおさらばできるわけです。

 

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実際に試した24時間断食のタイムスケージュール

  • AM7:00 起床。歯を磨いて口の雑菌をきれいにしてから水を飲む。
  • AM8:00 酵素ドリンクを飲む。
    飲んだあとに軽いストレッチをする。
  • AM10:30 酵素ドリンクを飲む。
  • PM12:00 酵素ドリンクを飲む。
  • PM3:00 酵素ドリンクを飲む。
  • PM5:30 酵素ドリンクを飲む。
  • PM7:30 入浴して、その後水分補給。
  • PM8:30 酵素ドリンクを飲む。
  • PM22:30 寝る。

こんなタイムスケージュールで酵素断食をしました。

そして、酵素断食当日は激しい運動はしません。
それにその日は、そんな元気もないですからね。

やるとすれば軽くストレッチをするだけです。

 

断食中の主な症状やデメリット

さて、断食のメリットばかりをご紹介しましたが、デメリットもあります。
主な症状は好転作用(デトックスのサイン、免疫が正常に働いているサイン)と呼ばれるものですね。

  • 軽い頭痛
  • 空腹感
  • 軽い体のダルさ

【デメリット】

  • 水をたくさん飲むのでタプタプする。
  • こまめにトイレに行くようになる。

ぼくが実感した症状はこんなでした。
空腹感で悩むかなと思いきや、水を飲んだり、酵素ドリンクを飲むと意外と「空腹」は気になりませんでしたね。

 

断食に酵素ドリンクを飲む時の重要なポイント!

無添加 酵素ドリンク 酵素ジュース 酵素ファスティング

ポイントは1日に水分を2L以上飲むことですね。

水分をとることで、体から要らないものを排出する手助けになります。
そして最近では「長寿」のために見直されている「腎臓」をこまめな水分摂取でいたわることもできますからね。

 

酵素断食 感想まとめ

「断食」と聞いて、「怪しい!」「それは修行でしょ!」「本当にできるの?」なんて、あなたも思うかもしれませんね。

ぼくも「わざわざ高い酵素ドリンクを買って、断食をする意味なんてあるの?」と思ってました。
でも、実際にやってみてよかったです。

「飽食」な時代で「ストレス」が溢れている現代では「胃腸」が疲れ切っています。
腸は脳と密接なつながりをもっています。

その腸が「過食」「食生活の乱れ」によって疲れているから体の不調も起きるのだなとつくづく思いましたね。
ドイツでは「断食で治らない病気は医者でも治せない」
古代エジプトでは「人は食べる量の4分の1で生き、4分の3は医者のために食べる」
なんて、昔からのことわざもあるぐらいです。

「食べること」「出すこと」のバランスが崩れて、体調が悪くなったり、太ったり、内臓に負担をかけるはめになっているんですよね。
だったら、食べることを断つことは本当の健康のためになります。
そして、必要最低限の栄養が摂れる胃腸に負担の少ない酵素ドリンクのコスパは非常に高いです。

いくら良いサプリメント・プロテインを摂っても、肝心の腸がうまく吸収できないと意味がないですからね。
内臓を「リセット」して健康的な体になれば、栄養を吸収できるし、排出(デトックス)できます。

もしあなたも健康のこと、ダイエット、便秘で悩んでいるなら「酵素断食」で問題が解決できるかもしれませんよ。

4種類の無添加酵素ドリンクを今回試してみましたが、もしあなたが初めて酵素ファスティングをするのであれば、酵素ドリンクの定番「優光泉」が間違いないですね。
味の好き嫌いは個人差がありますが、確かに「天然の野菜や果物で発酵した生きた菌を摂っているな!」と感じられる数少ない安心の完全無添加酵素ドリンクでしたよ!!

公式サイトには飲み方やプチ断食のやり方が紹介されています。
これならダイエットや健康で悩んでいるなら良い解決方法になるかもしれませんよ。

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